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人生ナビゲーター
協会認定 講師・鑑定師の
昌萃（しょうすい）です。
今回はSexsual鑑定の中で
70代女性から教えていただいた
高齢になってからの
夜の楽しみ方についてお話しします。
年齢と共に
心と体の変化を感じると思いますが
性欲とどう向き合えばいいのか分からない
という方も多いと思います。
実際に
それが引き金となって
早い段階からのセックスレスが継続する
ということもあります。
けど
セックスをスキンシップの一環と考えると
年代ごとに変化してもいいんだと思います。
ついつい若いころの感覚で考えてしまい
同じようには出来ないと二の足を踏んでしまいがちです。
でも
年齢を重ねた今だからこそ味わえる
夜の楽しみ方があるんです。
今回は心と体の健康を維持しながら
より充実した夜の時間を過ごすための秘訣を
シェアしていきますね。
夜の時間とは
夜が訪れると昼間とは違う日付けさが
広がります1日の想が落ち着き自分自身と
向き合う時間が流れ始めます。
夜の時間は単なる1日の終わりではありません。
それは自分を大切にする時間であり
心を満たす時間でもあるんです。
では実際にお聞きした
本当に求める時間の過ごし方は
どのようなものでしょうか？
1.心のつながりを求める時間
年齢を重ねると多くの家族との関係パートナーとの
関係あるいは社会との関係に対して
新たな視点を持つようになります。
昼間は何かと忙しく
家事や友人との付き合いに追われることも多いでしょう。
しかし
夜になると静寂の中で誰かと繋がりたい
と感じる瞬間が訪れます。
隣にいる夫あるいは遠くに住む子供たちや孫と
電話で話すだけでも心が満たされることがあります。
あるいは
一緒に暮らす家族と
今日もお疲れ様と言葉を交わすだけでも
ほっと安心できるもので
何気ない会話の中に
深い愛情や絆を感じる瞬間があるのです。
また
長年連れ添ったパートナーとの会話も
若い頃とは違う味わいがあります。
今日はどんな1日だった？
そんなシンプルな問いかけが
心を優しく包み込みます。
手を握るだけでも
過を寄せ合うだけでも
言葉にならない思いが伝わります。
2.愛とふれあいを求める時間
愛とは特別なものではなく
日常の中にある優しさの積み重ねです。
パートナーとの穏やかな触れ合い
家族とのぬくもり
そして自分自身への至りその全てが愛となり
夜の時間を豊かにします。
特にパートナーとのスキンシップは
心だけでなく体にもいい影響を与えます。
研究によると
手を握るハグをする
肩を寄せ合うといった小さなスキンシップは
ストレスホルモンを減少させ
幸福感を高める効果があると言われています。
もう年だから今更照れ臭い
そんな風に思ってしまう人もいるかもしれません
でも年齢に関係なく人は
誰かの手を求めています。
年齢を重ねたからこそ
心地よい距離感で触れ合うことで
より深い愛を感じることができるのです。
また夜の時間を
特別な時間にするために
いつもとは少し違うことをしてみるのもいいでしょう。
例えば
いつもより少しだけ丁寧にお茶を入れてみる
好きな香りのハンドクリームを塗ってみる
パートナーと一緒に夜空を眺めてみる
こうした些細なことが
今日も幸せだったと思える
夜を作り出してくれます。
夜は単に1日が終わる時間ではなく
新しい自分を迎える時間でもあるのです。
触れるという行為には
不思議な力があり
手をそっと握るだけで
何十年も連れ添った夫との間に流れる
言葉にならない思いが伝わり
指先に感じる温かさが
あなたはここにいる
私は1人ではないという安心感を生み出します。
そばにいる人の背中を
そっとさすってみる
肩を寄せ合って座る
何も言わずともただ触れ合うだけで
心が満たされていくものです。
また一緒に布団に入る前に
少しだけマッサージをしてあげたり
肩や手のひらをゆっくりともみほぐしながら
今日もお疲れ様と声をかける
その優しい一時が眠る前の心を穏やかにし
温かい気持ちを残してくれることにつながります。
愛とは大げさなものではなく
こうした何気ない触れ合いの中にこそ
存在しているものなのです。
パートナーの種類自体が十人十色ならば
スキンシップやSEXの定義だって
それそれにあってもいいと思います。
大切なのは
お互いが心地よく
気持ちいいと思えること。
夜をもっと特別に
心を満たし
愛を感じ
明日が楽しみになるように過ごしてくださいね。
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